Le Blog

. Au sol, exploration sensitive, mouvements lents et profonds. Abandonnez-vous ! Et lorsqu’indiqué, trouvez l’intensité par l’intérieur, sans volonté ni dureté. C’est ainsi que les tensions profondes se défont et que la vitalité peut jaillir à … Lire la suite →

TaoYoga : tonicité des jambes ⇨ Utthita Parsvakonasana

. Séance tonifiante, debout. Prévoyez un tapis ou un sol non-glissant + éventuellement 2 supports de la taille d’une brique. Pour la posture finale, un reflet (miroir ou vitre) sera intéressant … Lire la suite →

TaoYoga : Guerrier, Chiens & Samavritti

. Séance majoritairement debout. Prévoyez un coussin ou une couverture pliée pour la fin. Repère visuel préalable : les Chiens, tête en bas puis tête en haut • Tout mouvement … Lire la suite →

TaoYoga : de la sensibilité à la tonicité

. La plus grande part de la séance est guidée oralement. Seule la dernière séquence nécessitait un petit film. Prévoyez un support d’assise (+couverture pour la relaxation finale). 00.00 … debout … Lire la suite →

TaoYoga : Sphinx et Cobra

. Exploration sensitive des appuis et directions dans le Sphinx et le Cobra. Ne prenez appui sur les bras que lorsque c’est indiqué, et de la façon décrite ^^ Une couverture … Lire la suite →

TaoYoga : Chat, Chien, Hanches et Relax

. Séance au sol. Un coussin ou une couverture pliée peut être nécessaire, suivant les postures et les morphologies. .

Nidrâ Yoga « Espace »

. Le Nidrâ Yoga est une voie vers l’état de méditation. Il se pratique corps immobile, allongé ou assis. Les qualités cultivées sont simultanément l’abandon et l’attention. Quelques conditions favorables : au repos digestif, … Lire la suite →

Pour l’imm.unité

Les dommages engendrés par le Coronavirus et l’état actuel de pandémie requièrent notre vigilance et notre solidarité sanitaires. Cependant n’y ajoutons pas une peur démesurée et appuyons notre attitude sur certaines bases simples. Dans la … Lire la suite →

TaoYoga : Relax.Régénère