TaoYoga : Guerrier, Chiens & Samavritti

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Séance majoritairement debout.   Prévoyez un coussin ou une couverture pliée pour la fin.

Repère visuel préalable :  les Chiens, tête en bas puis tête en haut • Tout mouvement s’initie par une poussée dans le sol, des membres inférieurs ou supérieurs • Les 4 membres restent toniques • Fluidité du mouvement vertébral •

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Séance complète guidée oralement :

00.00    Tonification

26.40    Guerrier

37.35    Tonification

46.30    Les Chiens

54.45    Assise et Samavritti Pranayama

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Catégories : Enseignement

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