TaoYoga : de la sensibilité à la tonicité

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La plus grande part de la séance est guidée oralement. Seule la dernière séquence nécessitait un petit film.   Prévoyez un support d’assise (+couverture pour la relaxation finale).

00.00 debout

20.00 au sol

34.37 planche face au ciel

38.50 passez à la vidéo : les 3 planches  /  avant Shavasana

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Les 3 planches :

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Catégories : Enseignement

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