Nidrâ Yoga « Espace »

Pascale-ThuTam Nguyen .

Le Nidrâ Yoga est une voie vers l’état de méditation.  Il se pratique corps immobile, allongé ou assis.  Les qualités cultivées sont simultanément l’abandon et l’attention.  

Quelques conditions favorables :

  • au repos digestif,
  • dans une pièce et un moment calmes, sans interruption,
  • confort du corps : douce pénombre, coussins, couverture…
  • sans activité intense ensuite (physique ni émotionnelle ni mentale) ; idéalement avant le sommeil.

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Suite à un arrangement de l’enregistrement, pendant un court moment la qualité sonore est modifiée.  N’en soyez pas surpris.es et maintenez le fil de l’attention.

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Catégories : Enseignement

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