Yoga : pour la pratique…

Cours de Yoga, NantesLa séance de Yoga est un espace privilégié pour retrouver l’essentiel. Pour favoriser cette atmosphère, quelques conseils pratiques :

  • Ne mangez pas au moins 2 heures avant la séance, pour être au repos digestif
  • Arrivez une dizaine de minutes à l’avance,  pour vous changer et vous installer sans précipitation
  • Par confort personnel et par respect des autres, soignez votre hygiène corporelle
  • Portez des vêtements souples qui ne vous serrent pas, de préférence en matières naturelles
  • Pratiquez pieds nus, en particulier les postures debout

… Bonne pratique !

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