Anne-Cécile Tougeron : Zen Yoga

Zen Yoga NantesAppelé également Do In ou auto-shiatsu, le Zen Yoga consiste en des auto-massages, des postures et des étirements en lien avec les méridiens d’acupuncture et le cycle des saisons. Mouvements simples en apparence, la lucidité qui leur est accordée leur confère une puissance insoupçonnée. L’attention est spécialement portée sur le rythme naturel de la respiration et sur la manière sensible dont le corps répond à chaque proposition.

À la fois tonifiant et apaisant, doux et dynamique, léger et profond, le Zen Yoga permet d’améliorer l’équilibre, la posture et la souplesse, pour vivre en phase avec son corps et cultiver sa santé.

Il prend sa source à la tradition énergétique chinoise, dont l’équilibre en toute chose, l’impermanence et les principes d’inter-relation du vivant sont les fondements.  La simplicité, la douceur pour soi et l’intention d’aller d’abord vers ce qui nous est agréable, sont les bases de sa pratique.

Praticienne en Shiatsu (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel), mon parcours s’est aussi enrichi depuis 25 ans de l’exploration de diverses pratiques corporelles et expressives.

Cours de Zen Yoga : Mardi 18h15-19h30 et 20h-21h15  /  2 ateliers mensuels :  Acceuil des émotions  &  Écologie féminine.

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